リバウンドなしのダイエット合宿でやせる
ダイエット合宿でやせる！
ダイエットしてもリバウンドの経験がある方はダイエット合宿をおすすめします。
箱根でダイエット合宿
ダイエット合宿は、さまざまなものがありますが、呼吸法を習得して、体の不調を招く生活習慣を見直ししていくだけのダイエット合宿があります。からだの様々な不調は血流が悪かったり、自律神経のバランスが崩れていることから生じます。体質から根本的に改善することで不調要因を解消していきます。ダイエット合宿のコースは２泊３日、３泊４日、４泊５日のコースがあるようです。内容は、オリエンテーションから始まって「生体健身法」「ヨガ」が中心です。ダイエット合宿での食事は一例として、朝がにんじんリンゴジュース、昼食がたけのこのおすまし・ひじきの五目いため・冷奴・大根の梅ソースサラダ、夜が味噌汁・高野豆腐とふきの炊き合わせ・トマト。といった感じです。さすが、ダイエット合宿だけあって糖質と脂質の摂取を制限した、最低限必要なミネラルをとるための食事になっていますね。場所は箱根の温泉リゾート「ウェルテル俵石」というところで実施されているようです。また、ここでの呼吸法は 深呼吸ダイエット―「痩せる力」が目覚める! (単行本) 著：羅 予澤にも書かれています。
ダイエット合宿で体質改善
ダイエット合宿では、正しいダイエットを行うことができる環境があります。ダイエット合宿には自宅でダイエットを行うよりも優れた特徴があります。食事制限や断食、カロリー摂取の制限等で一時的に痩せたとしても、そのダイエットを辞めてしまえば体重はたいてい元に戻ってしまいます。それどころか無理なダイエットで筋肉まで痩せてしまって、代謝が悪くなり結果的にリバウンドしやすい身体になっているかもしれません。ダイエットの成功は「生活習慣の改善」が必須です。この「生活習慣｣を見直していき、ダイエット合宿が終わって自宅に帰っても、「生活習慣」をコントロールできるようにカリキュラムを組んで指導してくれます。これがダイエット合宿の最大のメリットではないでしょうか。
ダイエット合宿でリバウンドなし
ダイエット合宿では、メディカルチェックの充実しているところもあります。血液検査・尿検査・心電図検査・腹部CT検査・大腿部CT検査が行われ、健康診断の検査結果について医師からのアドバイスを受けることができ、また、医師の指示のもと、検査結果をベースにして今後の運動カリキュラムを組んでいきます。そしてライフスタイル、つまり「生活習慣」のチェックもあります。
ここで普段の悪い習慣を改善して帰宅後にも修正できるようにとカリキュラムが組まれていきます。あとは、食事指導で栄養バランスやカロリー摂取の管理を栄養士が分析をして帰宅後の食事についても指導してくれます。お値段は張りますが、健康のため、どうしても体質改善をしてダイエットをしたい。という方は合宿ダイエットを是非、試されてみてはいかがでしょうか。